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大阪市・梅田・福島区
いちかわレディース鍼灸院です。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.06-6344-7585

〒530-0001 大阪市北区梅田2丁目5−13桜橋第一ビル2階

院内設備

不眠・メンタルケア

※スマートフォンでご覧の方は、画面を横に向けてご覧ください。


鍼灸治療だけでなく、リラックスできる薬草漢方なども治療に取り入れています

眠れない・不眠・不安


「毎日だるくて、疲れが取れない」「睡眠の質が悪いのか、何度も目が覚め元気が出ない」
「集中力がなく、仕事がはかどらない」・・・

それは、精神的な疲れがたまっている状態、脳の疲れが溜まっている状態です。

身体の疲れは眠れば半数ぐらいは改善しますが、精神的な疲れ「脳の疲れ」は、なかなか取れません。
それは、身体の疲れを取る方法と精神的な疲れを取る方法は違っているからです。

脳は一日中何もしていなくても、ずっと働き続けています。
1週間のサイクルの中で、どこかで「脳の疲れ」を取り、脳や心の疲れを取り除く休息法が当院の鍼灸治療です

60分 7560円
90分 9780円

脳は習慣が大好きなので、規則正しい生活を

機器写真

●休日も家にこもらず、お日様ある時間に散歩に出かけましょう

●入浴はシャワーで済ませるのではなく、湯船に毎日つかりましょう

●携帯電話やスマートフォンから離れましょう(SNSはお休みします)

●ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど軽い運動をしましょう

●寝る時はパジャマに着替えて寝るモードを作りましょう



不眠・鬱・イライラのツボを使いながらヨガ療法

脳は習慣が大好きです、できるだけ規則正しい生活お送りながら
なにも考えないという時間を設けるのが、脳を休ませる方法です。

鍼灸治療以外に、当院では、不眠うつヨガ教室を、定期的に行っています。

不眠やイライラ、うつの治療に良く用いられるツボを押しながら
ヨガのポーズを取ります。
そして、最も大切な呼吸法を行います。

身体の力を抜き、呼吸に集中します。

このツボ押しヨガと呼吸法を身に付けていただくと、

心身ともにリラックスでき、全身の血行がよくなり、免疫力が高まります。
また、ストレスを受けにくくなり質の良い睡眠が得られます。


こちらのヨガ教室は、身体の柔軟性は必要ありません
どなたでも、簡単にポーズをとることができます





○不眠ストレスつぼヨガ教室 スケジュール

機器写真

基本のポーズは、12種類だけ。
3回のレッスンで、12ポーズをツボをマスターする完結レッスンです。

覚えてしまえば、自宅で朝、目覚めたときや、職場で休憩時間、
入浴後寝る前に行ったりと、日々の生活の中に取り入れて頂けます。

レッスン日程
2017年 10時〜11時30分
6月 18日(日)

レッスン代金
1回 8640円 つぼシールやメディテーション漢方入浴剤付

持ち物
Tシャツや動きやすいウエア。
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください
お持ちでない場合は、バスタオル1枚で構いません。


Ichikawa Ladies Acupuncture & Moxibustion clinic いちかわレディース鍼灸院

〒530-0001
大阪市北区梅田2丁目5−13桜橋第一ビル2階
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